EVENTS MED MENTALTRÆNER ERIK ØSTENKJÆR

By |2017-09-04T14:21:12+00:00september 4th, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

8.  November 2017  Odense – Kulturmaskinen “Viljen Til Livet” 9.  November 2017  Randers – Underværket “Viljen Til Livet” 22.November 2017 Herning – Huset No7 “Viljen” 29.November 2017 Esbjerg – Biblioteke “Viljen Til Livet” 6.  December 2017  Skanderborg Kulturhuse “Viljen Til Livet” 21.Februar 2018 Horsens Bibliotek “Viljen Til Livet” 14.Marts 2018 Ringkøbing-Skjern Kulturcenter “Viljen” 21.Marts 2018 Silkeborg – JYSK Arena “Viljen til livet” 11.April 2018 Brønshøj – Kulturhuset Pilegården “Viljen” 12.April 2018 Hillerød – Kulturhuset Støberihallen “Viljen 18.April 2018 Svendborg – Kulturhus Svendborg “Viljen Til Livet” 30.Maj 2018 Middelfart – Biblioteket “Viljen til Livet” 31.Maj 2018 Aabenraa – Nygadehuset “Viljen Til Livet”

EKSISTERER LYKKEN?

By |2017-06-28T10:50:26+00:00juni 28th, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Spørgsmålet rettede jeg til et hold af ledere som jeg havde på kursus… En af de yngste ledere på kurset sagde straks, ”ja lykken eksisterer!” -Jeg spurgte så lederen, hvis lykke eksisterer, hvorfor er der så så mange der er ulykkelige? Han svarede, det er de bare, de skaber selv deres egen ulykke... -Jeg svarede ham, hvis du mener at lykken eksisterer, at vi selv definerer den, på samme måde som vi selv skaber ulykken og definerer den, må vi vel konkludere at vi har et valg? Ja, selvfølgelig har vi et valg, svarede han... -Jeg så på lederen og spurgte, "må jeg stille et andet spørgsmål?" "Selvfølgelig", svarede han. -Jeg spurgte, "eksisterer depressivitet?" Lederen svarede “selvfølgelig gør den det. Har du aldrig været depressiv?" De andre ledere så interesserede på mig. -Jeg svarede, jo da, jeg er rent faktisk diagnosticeret depressiv, men “faktisk eksisterer depressivitet efter min opfattelse ikke. Ifølge mine tanker er hvad vi betegner som ” depressiv” I virkeligheden fravær af glæde, følelsen ” depressiv” kan først betragtes, når den opleves i sammenhæng med andre mennesker/ eller et andet væsen/dyr, det er først når du kan opleve følelsen i forhold til andre mennesker den eksisterer, hvordan kan du vide at depressivitet er depressivitet uden at se eller opleve reaktionen på den? - Depressivitet er den energi der skabes i [...]

TO TANKESÆT AT TÆNKE OVER…

By |2016-07-19T10:50:12+00:00juli 19th, 2016|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

  Pas på, hvad du tænker, Dine tanker bliver dine handlinger Dine handlinger er dig… 1st.sæt Hensynsløshed er magtens tanke Udnyttelse er tyrannens tanke Hykleri er de grådiges tanke Snæversynet hed er frygtens tanke Arrogance er forfængelighedens tanke Voldlighed er hadets tanke Tilbedelse er troens tanke 2.sæt Følelser er musikken og kreativitetens tanke Sanselighed er dansens og det kropsliges tanke Generøsitet er kærlighedens tanke Ydmyghed er ærens tanke Opofrelse er soningens tanke Sandhed er tillidens tanke Humor er frihedes tanke  

“VILJEN TIL LIVET” NYT FOREDRAG – NY TURNE – NY BOG

By |2016-07-04T14:58:52+00:00juli 4th, 2016|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

VILJEN TIL LIVET TUR D.21 september kl.19,00 – 21,00 Herning Huset NO 7 D.29 september kl.19,00 – 21,00 Kolding Idrætsefterskole D.11 oktober   kl.19,00 – 21,00 Billund Billundcentret D.13 oktober   kl.19,00 – 21,00 Skive Theater D. 25 oktober    kl. 19,00 - 21,00 Aalborg Sportshøjskolen D.17 november kl.19,00 – 21,00 Haderslev Bispen Aktivitetshuset D.24 november kl.19,00 – 21,00 Ribe Brorsonsminde D.29 november kl.19,00 – 21,00 Hjørring Bibliotek D.30 november kl.19,00 – 21,00 Vejen Idrætscenter D.06 december kl.19,00 – 21,00 Skjern Kulturcenter I efteråret 2015 var jeg ude på et Handelsgymnasium for at holde foredraget  “Træn din Vilje”, her fik jeg efterfølgende en mail fra en ung gymnasieelev, der skrev at hun mente at mit fokus på mere vilje ville være skadeligt for mange unge der i forvejen havde høje ambitioner, unge der i den grad led under samfundets høje krav. Selv var hun indlagt på ungdomspsykiatrisk afdeling i den pågældende by. Mailen satte mig i gang med at skrive en bog rettet mod, børn, unge og forældre! Dette foredrag og bogen ”Viljen til livet”, er netop mit forsøg på at rette den misforståelse som gymnasieeleven havde fået…at en større viljestyrke ville betyde krav, større ambitioner, krav om bedre præstationer. Viljen er en mental kraft hvormed du vil kunne udleve dig selv, dine evner, dit potentiale. Viljen er ”ren”, det er en energikilde [...]

MØD MIG I FREDERICIA D.27 APRIL

By |2016-04-19T18:20:42+00:00april 19th, 2016|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Beskrivelse Vi har alle mange løfter til os selv, som vi ikke altid kan holde; vægttab, arbejdsindsats og træning. Du ved det vil kræve mere af dig selv at holde løfterne; mere VILJE. Erik Østenkjær er mentaltræneren, der har arbejdet med alle de store cykelryttere, fodboldspillere, entertainere og politikere og ved derfor, hvordan man optimerer viljestyrken, så man kan holde løfterne og forbedre sig selv. Erik Østenkjærs foredrag, Træn din Vilje, kommer til DET BRUUNSKE PAKHUS 27 APRIL. Her vil du blandt andet lære, hvordan du holder de ting, du lover dig selv, hvordan du besejrer den lille stemme i baghovedet, der siger, at det er okay at blive liggende på sofaen, og hvordan du presser dig selv yderligere, når det virkeligt gør ondt. Du vil komme hjem fra foredraget med konkrete metoder til at udvikle din egen viljestyrke uanset alder - viljestyrke ikke kun til sport og vægttab, men også til at modstå stress og andre mentale tilstande og til nå dine egne mål i livet. Dipl.Psych.MFCC. Erik Østenkjær er ekspert i VILJEN, og ved at den kan give dig de bedste og største præstationer. Erik Østenkjær har været coach og sparringspartner for eliteidrætsudøvere inden for 27 sportsgrene i 21 lande, coach for de tunge drenge indenfor sport, politik og underholdningsbranchen. Mere end fyrre års erfaring har gjort ham til ekspert på sindet, og den viden deler han [...]

NÆSTE AFSNIT AF BOGEN “Udvikling starter med familien…”

By |2015-10-27T10:59:59+00:00oktober 27th, 2015|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Ud over de genetiske nedarvede forudsætninger den enkelte unge har med sig til træning, kommer han eller hun også med socialpsykologiske forudsætninger, det der er oplevet og lært i familien og det der dagligt læres i familierne. Der er uendelig mange ting som den unge slæber med sig til træning og som i sidste ende har væsentlig betydning for dels udviklingen og forløsningen af det medbragte talent på en lang række områder. Trænerene fokusere på træningen, forstås instruktioner, udføres disse og med hvor høj grad af intensitet, glæde og perfektion? Til konkurrencer og kampe fokusere trænere på strategi og taktik, samt forhåbentlig på at hjælpe den unge til at forløse sit talent mest og bedst muligt, men den usynlige medspiller ligger der hele tiden, de ”nedarvede” handlemønstre, som kommer til udtryk på meget forskellige måder… Bliver atleten sur når modgangen kommer, slår han eller hun ”op i banen”, eller giver kammerater, trænere, dommer konkurrenter skylder for et dårlig resultat eller en fejl, alt sammen holdninger der udtrykker ved træning eller konkurrence men som er skabt i hjemmet sammen med familien, eller ved samværet med andre mennesker som har præget den unge. Det er altså efter min opfattelse vigtigt at vi nu tager skridtet og starter et egentligt samarbejde med familierne således at de mere bevidst vil kunne støtte op om deres børn [...]

BRUGEN AF SPORTHYPNOSE

By |2015-09-21T10:23:30+00:00september 21st, 2015|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

En af de metoder eller værktøjer, jeg har brugt mest, og som jeg måske også er mest kendt for at bruge, er hypnose som en præstationsoptimerende og behandlingsmæssig metode. Jeg har nu efterhånden brugt hypnose igennem mere end 35 år. Jeg har undervist en lang række kollegaer i brugen af metoden og i samarbejde med mine kollegaer forsøgt at finde frem til, hvilke metoder inden for hypnosen der er mest effektive i forhold til de problematikker, vi kommer i forbindelse med i vort daglige arbejde med mange forskellige sportsgrene. Når jeg har valgt at bruge hypnose, er det på grund af den effektivitet, som metoden har. Hypnose er den metode, hvormed sportsudøveren hurtigst kan opnår konkrete resultater og optimerede præstationer. Den praktiske situation i en sportspsykologisk praksis er mange gange, at jeg skal kunne hjælpe her og nu. Jeg kan ikke altid indlede et længere mentalt træningsforløb med visualiseringsteknikker eller et psykoterapeutisk forløb. En spiller, der er i målkrise, vil gerne hjælpes her og nu, og lige netop på dette punkt er hypnose et effektivt redskab. Et eksempel på præstationsoptimering var, da jeg i sin tid kom til FC Midtjylland. Det var holdets første sæson i superligaen, det var min første sæson hvor jeg var tilknyttet klubben. Det er typisk at der er de lidt ældre spillere med en høj status, der [...]

PRÆSTATIONSORIENTERET HYPNOSE UDDANNELSE

By |2015-06-08T12:39:50+00:00juni 8th, 2015|Categories: Blog, Uncategorized|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Sport Psykologisk Institut tilbyder Hypnose uddannelse med Erik Østenkjær Dipl. Psych. MFCC som underviser. Læs mere på www.østenkjær.dk Uddannelses programmet omfatter 2x1 dags internat, samt 1 dages forløb planlagt i samarbejde med underviser på første modul, herunder tider og omfang. For hvem: Alle med lyst til at lære sig præstations orienterede hypnosemetoder og -teknikker til brug i arbejdet med andre mennesker. Kurset henvender sig til f.eks. Ledere, HR-Chefer, HR-medarbejdere, Trænere, Mentaltrænere, Psykologer, Konsulenter, Psykoterapeuter, Fysioterapeuter, Undervisere og andre der ønsker at tilegne sig denne metode. Uddannelsen kræver ingen forudgående forudsætninger. Du lærer: Hvorledes du vil kunne bruge hypnose i forskellige situationer, hvor du hjælper dine medarbejdere eller klienter til eksempelvis livsstilændring, forebyggelse og behandling af stress, motivation og præstations optimering, holdningsændring og udvikling af større viljestyrke og målrettethed, samt behandlingen af en lang række psykologiske og psykosomatiske problemstillinger. En del af forløber vil kunne strukturers som både gruppeorienteret og individuel supervision. Indhold: Uddannelsen giver dig de grundlæggende metoder til frembringelse af forskellige trancedybder, metoder til arbejdet med forskelligt typer klienter og medarbejdere, samt metoder målrettet dit daglige arbejde med andre mennesker, samt viden og kunnen indenfor følgende områder: Hvem kan hypnotiseres Din rolle som hypnotisør Repræsentations systemet Ja- sættet (motivations metode) Induktions metoder Suggestions metoder, Verabalsuggestion, Fokuserings suggestion, Øjnekatalepsi, Håndlivetation, Post hypnose mv Trancetilstande /tranceafslutning Integration af hypnoseterapi og psykoterapeutisk retninger Klientsupervision [...]